陈赫被爆出轨铁证 六个暖心术教你走出失败婚姻

　　5.来杯热饮，为自己创造放松时间

　　花草茶、热可可等热饮，不但可以温暖身体，还能舒缓心灵上的紧张，提升血液循还，促进能量在体内流转。工作繁忙时，别忘了给自己喘口气的时间，发散累积的压力。

　　6.回想快乐的事情，让笑容常挂脸上

　　笑，不仅能感染四周的情绪，同时也给自己带来正面的效果。手脚冰冷、心情低落时，不妨看一部好笑的电影，听听笑话，想想开心的事情，这样也能改善血液与能量的循环功能，体温自然平稳了，压力也消失不见。

　　通过上面的分享，希望大家在心情不好时，悲观时候，多做一些上面小编的分享，这样才能有效的从痛苦烦闷的心理中解放出来，让自己时刻保持一个健康积极的心理状态!