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睡觉5分钟胜过6小时揭秘让你百倍的小妙招

导读: 上班族熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。……

一、睡眠前乱用药物，有些药物在很大程度对睡眠有影响。

二、饮酒、吸烟等情况都会影响睡眠。

三、我们住房标准提高了，室内的卧具美观了，但要注意室内空气对自己的影响。

四、居室周围的噪音对睡眠的影响。

五、心态。紧张的工作状态也会影响睡眠，比如说在白天压力很大，在夜里压力也很大，会出现睡不着的情况。

六、疾病。如果说出现睡不好的情况，是因为有一些疾病在作怪，这时候要找医生，来寻求医生的指导。

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