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经常腰痛是怎么回事？按一个地方三分钟即可缓解

12-17　来源: 多么好养生网标签：腰痛饮食按摩调理预防

导读: 相信每一个人都是希望自己的身体健康，但是腰疼一直困扰着许多朋友，给大家带来了许多麻烦。腰痛的原因有很多，有的是因为工作，有的是因为疾病，那么我们腰痛怎么办呢?简单的推拿按摩可以帮助我们缓解腰痛么?下面和小编一起去文章中看一看吧!……

掌按揉法

以两手掌分别按揉两侧腰部肌肉约3～5分钟。

推法

用拇指指腹和手掌分别自上而下直推腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。

除了以上介绍的缓解腰痛的方法，男人要注意锻炼身体，适度活动，多去户外晒太阳。

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