日常12个坏习惯最伤身体 长时间玩弄手机

　　11、喝糖类软饮

　　任何掺杂苏打水的饮料都不能与健康挂钩。我们并不清楚的是，过多引用含糖软饮会对身体造成危害。哈佛大学最近的一项研究表明，每天喝一听苏打水，患心脏病的机率增加20%。

　　如果每天都喝可乐或者苏打水，表面看起来无害，但是每天只有12盎司的苏打水一年下来相当于吃了四磅重的糖。所以以后我们要注意了，再喜欢也不要每天喝。

　　12、着装不舒适：鞋子，内衣;肩背过大的手包

　　为了追求时尚，女人们的着装有时候并不以舒适为主;但是，健康专家认为她们一时的不舒适甚至会影响一辈子的健康。不合身的胸罩不仅会造成背部疼痛，还会导致皮肤疹，肌腱炎，甚至会出现胃肠道受损。肩背大手提包成为当下流行的元素，但是要想避免背部损伤，最好包里不要放过多东西。美国脊柱疗法协会建议女性所背物品重量不要超过体重的10%。

　　整体形象的塑造，鞋子是关键一环。但很多不合脚的鞋会导致脊椎退变，严重的话还要做脊椎修复手术。高跟鞋是脚或背部出现问题的罪魁祸首，穿这么高的跟鞋很有可能会摔倒，脚踝扭伤，导致脚步关节退化。