养生警惕 这些睡觉方式让你少活20年

　　四、带着假牙睡觉

　　现实生活中很少有老年人在年老的时候还有一口好牙的，很多时候这些老年人是会佩戴一副假牙在身边，但是，对于那些记忆力稍差的老年人来说，就会在睡觉的时候把假牙带着进入梦中，这样的行为对于健康来说，伤害是很大的。

　　1、假牙会让牙齿口腔细菌滋生的

　　假牙毕竟没有真牙那么真实，而口腔本身就是身体一个重要的位置，正如那句古话说的那样：“病从口入”。很多时候，细菌、病菌都是从口腔开始的，而在假牙上就有很多细菌，这样的细菌对于牙龈是会有感染，造成牙周炎是很常见的病症，在假牙人群中念珠菌是很常见的一种病症，要引起大家的关注。

　　2、一不小心会把假牙吞入食道

　　对于习惯性带着假牙的人来说，更应该注意在睡觉的时候把假牙取下，当在睡梦中的时候，人们的很多行为都是无意识的，这样的无意识行为会把假牙吞入食道，这样的行为无疑是危险的，因为假牙的尖端部位是能够划破食道，造成食道出血也是很有可能的，要是这样的事情发生在老年人身上，那无疑是非常可怕的，因此，建议那些生活中用假牙的朋友，可以在睡觉之前把假牙摘下，用清水冲洗干净。