日常做这些事让你更健康 要勤洗澡多喝水

　　不要喝醉酒

　　其实少量饮酒对于身体健康来说是有好处的，在微量酒精的刺激下，可以帮助快速入睡;但是如果总是喝醉的话，就会对肝脏造成极大的冲击，长期以往就会形成酒精肝等症状;而且喝醉酒就想睡觉，这是因为过量酒精对大脑神经起到一个麻痹作用，使人特别想睡觉，长期以往，大脑受酒精刺激就会变得反应迟钝，非常不利于健康。

　　不要吃冰镇食物

　　夏季因为天气炎热，于是很多人会吃些冰镇食物来消暑解热，比如冰镇西瓜、冰淇淋等。但是这些食物其实对肠胃的伤害特别大，肠胃在受到冰镇食物的刺激后变紧缩，所以会有胃痉挛的现象出现，而且还会有腹泻的症状出现，所以说，在夏季最好不要吃冰镇食物，对肠胃很不好。