养生心得

• 6个日常小妙招轻松护肝 多喝柠檬水经常做按摩

  肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。下面专家提供了6个日常小妙……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 身体9个缺陷反而健康 油性皮肤皱纹少

  嫌弃脚踝粗?嫌弃屁股大?很多人被这些身体缺陷困扰着，其实你不需要因为这些缺陷太过烦恼和自卑，因为它极有可能还是个宝预示健康的信号。一起来看看身体这10个缺陷预示着什么健康信号!缺陷：油性皮肤健康信号：皱纹少与欧洲女性相比，中国、韩国和日本等亚洲国家女性皮肤更好。韩国皮肤科专家分析指出，除了生活方式、平衡膳食和清洁皮肤习惯等因素之外，遗传因素也非常关键。由于油性皮肤的缘故，大多数亚洲女性的皮肤类型更少出现干燥和皲裂。油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。油性皮肤更容易遇到痘痘等...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 身体9个缺陷反而健康
• 如何一眼辨别毒豆芽 如何挑选健康豆芽

  如何一眼辨别毒豆芽?豆芽是我们日常常吃的食物，豆芽作为芽菜中的代表，营养价值非常高，但是豆芽一直以来是人们关注的热点，究其原因，也正是各种因生长激素、漂白剂等售卖的有毒豆芽，各类的报道，豆芽成为非法添加物的典型代表蔬菜，但是，因为这些，我们就对豆芽视而不见了吗?如何一眼辨别毒豆芽?如何挑选健康豆芽?下面就一起来了解一下。如何一眼辨别毒豆芽1、豆芽的历史豆芽在中国已有两千多年的历史，最早的豆芽是以黑豆为原料，豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的芽菜，也称活体蔬菜。传统的豆芽是指黄豆芽...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 短命人都做过这5件事 长时间久坐看电视

  随着人们生活水平的提高，人们对养生越来越关注了，但是现在很多人由于平时错误的生活习惯从而导致了身体上面的一系列问题，比如枕头不干净等等，高血压的症状是很明显的，愤怒的原因也需要找到，注意生活中的一系列细节，对于健康都是很有好处的。下面小编给大家介绍日常生活不能做的五件事，大家可要警惕了。短命人竟都做过这事1、海绵当抹布厨房是家中最脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面，其实这是极容易传播细菌的不良习惯。海绵中更容易藏匿大量的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。专家建议：使用前，将海绵在漂白水中浸泡消毒。...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 洗澡后擦这里小心没命 如何洗澡更健康

  洗澡后擦这部位会丢命！洗澡是我们每天要做的事情，但是大家知道吗，这件看似平常的事情，如果方法不对，会给我们身体带来伤害。很多人都会说，洗澡能有什么危害?不过是把身体的细菌……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 5种错误的喝水方法 警惕引发4大健康问题

  水是生命的源泉，科学家提醒为了身体健康每天最好喝足8杯水，其实，8杯水只是一个大概的估算。我们可以根据自己的身体进行调节每天饮水的多少，并且现在已经进入秋季，更需要多补充体……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 错误的喝水方法
• 一碗淘米水功效竟这么好 细数淘米水的13种功效

  淘米水是我们生活常见的一种污水，大部分的人都是直接将其倒掉，那可是十分可惜的。每天淘米用过的水它可不是没有价值的，而是我们的宝物呢，为什么这样说呢，淘米水中含有大量的矿物质，是对分有很多的妙用的，我们要好好的利用才对，才能发挥发的最大用途的。那到底淘米水有哪些妙用呢，不用着急，今天小编就为大伙们们详细的介绍一些淘米水的有效作用，您会有不一样的收获哦!洗米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面含有钾，且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。加热使用，清洁能力更强。经实验证明，第一二次洗米的水呈现PH值为5.5左...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 淘米水的功效
• 早晚用一物坚持三分钟 让你轻松年轻20岁

  健康养生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常见事情，许多小到不能再小的事情对于健康也是有巨大的影响。在生活中对于头发的打理看起来是一件非常平常的小事，但是，对于健康却有非常大的影响，下面就请各位跟着小编来学习、了解一下，在早晚把这一物用上3分钟能够让你年轻20岁。一、中医极力推崇梳头中医认为，人体从内到外、从上到下、脏腑器官间的联系、气血的调和是靠人体的十二经脉进行传导的，这些经脉直接或间接汇集在头部，因而头顶的百会穴才出名。在梳头的时候，是可以帮助身体疏通气血的，对于头发有滋养的功效，对于百会穴是能够...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 日常如何长寿 牢记4省帮你省出长命百岁

  健康是革命的本钱，养好身体才是至关重要的。健康就像一座宝矿，若毫无节制地开采，会让它过早山穷水尽;反之，将其护在手心，勤俭节省，就可能获得长寿人生。建议从日常生活中的以下方面，努力做到一个省字。从嘴里省控饭量。最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，全国18岁以上成人超重率高达30.1%。为应对这一趋势，我提倡，在美味前学会控制、省下饭量，做到每餐七分饱，即感觉胃里还没满，但对食物的热情已下降，进食速度明显变慢，若把食物撤走，很快就会忘记吃东西。专心吃饭、细嚼慢咽、少吃精白米面、多吃...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 如何长寿
• 如何能长寿 五件事看出您的寿命长短

  随着生活水平的提高，越来越多的人想做个健康长寿的人，大家知道吗，在日常生活中的健康饮食以及积极运动和遗传基因是人们健康长寿三大主要的因素。此外，长寿还有更多的关键因素。下……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 长寿的秘诀