西芹百合加上腰果,蔬菜的爽脆和腰果的清香,使让人百吃不厌,营养又美味,这道菜对于挑食厌食的宝宝来说是再适合不过的菜谱了。
蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁、镁、锌、硒
促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿
一般人群皆可食用,也适合1岁半左右的宝宝食用
1西芹清洗干净切段;百合清洗干净切片;甜红椒去蒂洗净切片;胡萝卜清洗干净切片;腰果清洗干净。
2锅下油烧热,放入腰果略炸一会儿,再放入西芹、百合、甜红椒、胡萝卜一起炒,加盐、糖炒匀,待熟用水淀粉勾芡,装盘即可。
1西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。
2腰果具有促进食欲、利水消肿、润肠通便、润肤美容、延缓衰老功效。
3百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。
4腰果炒西芹此菜具有促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿的功效。