肉末烧海带
肉末烧海带是一道非常简单的家常菜，五分钟就可以出锅享用，那么肉末烧海带的具体做法是什么呢？别急，跟着小编一起往下看吧。
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、磷
- 食疗功效：
补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜
- 适宜人群：
精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用
- 禁忌人群：
脾胃虚寒者、孕妇、产妇慎食海带
肉末烧海带所需材料
主要食材
- 海带 ( 250克 )
- 猪里脊肉 ( 50克 )
辅助佐料
- 葱花 ( 适量 )
- 盐 ( 适量 )
- 酱油 ( 适量 )
- 鸡精 ( 适量 )
- 植物油 ( 适量 )
肉末烧海带的做法
1水发海带洗净，切丝；猪里脊肉洗净，切成肉末。
2炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花炒香，加肉末炒熟。
3倒入海带丝翻炒均匀，加酱油和适量清水烧至海带软烂，用盐和鸡精调味即可。
肉末烧海带的功效与作用
1海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。
2肉末具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。
3肉末烧海带此菜具有补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜的功效。
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