|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 金枪鱼酱西芹百合

金枪鱼酱西芹百合

此菜可谓人体补充丰富的必需氨基酸、不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等促进生长的营养元素,尤其是生长发育中的儿童应多吃。

金枪鱼酱西芹百合所需材料

主要食材
  • 西芹 ( 100克 )
  • 百合 ( 100克 )
  • 黄瓜 ( 50克 )
  • 金枪鱼酱 ( 50克 )
辅助佐料
  • ( 10克 )
  • ( 5克 )

金枪鱼酱西芹百合的做法

1西芹、黄瓜洗净切段;百合洗净剥瓣。

2锅中油烧热,放入金枪鱼酱稍炒,再放入西芹、百合翻炒。

3加盐、糖调味即可。

金枪鱼酱西芹百合的功效与作用

1西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。

2百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。

3金枪鱼具有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、降低胆固醇、健脑益智、预防缺铁性贫血、促进生长发育的功效。

4黄瓜具有清热解暑、除湿利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。

5金枪鱼酱西芹百合此菜具有清热除湿、利尿通便、减肥美容、降压降脂、润肺清凉、养心安神、健脑益智、促进生长发育的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆