白菜、鲤鱼和猪肉一起熬成的汤品,是健脑益智的佳品,同时白菜富含的膳食纤维,能起到润肠排毒的功效,是一道养生的食谱。
蛋白质、多种维生素、膳食纤维,钙、铁、锌、磷等多种微量元素
健脑益智、润肠排毒、健脾健胃、增强抵抗力
一般人群皆可食用
鲤鱼是发物,患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食
1将白菜叶洗净切块;鲤鱼收拾干净切片;猪肉洗净切片备用。
2净锅上火倒入猪骨汤,调入盐、姜片,下入鲤鱼、猪肉烧开,撇去浮沫,再下入白菜叶,小火煲至熟即可。
1白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。
2鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。
3猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。
4白菜鲤鱼猪肉汤此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效。