木瓜芝麻羹,味道香甜,既可以补充营养又可滋润皮肤,究竟此羹的具体做法和功效是什么呢?跟着小编一起来了解一下吧。
蛋白质,脂肪,糖类,多种维生素,卵磷脂,番木瓜碱,木瓜蛋白酶,钙、铁、镁等多种矿物质
补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳
一般人群皆可食用,2岁左右的宝宝也可食用
糖尿病患者、慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
1大米泡发洗净;木瓜去皮洗净,切小块;葱洗净,切花。
2锅置火上,注入水,加入大米,煮至熟后,加入木瓜同煮。
3用小火煮至呈浓稠状时,调入盐,撒上葱花、熟芝麻即可。
1木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。
2芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4木瓜芝麻羹此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。