|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生汤 > 木瓜芝麻羹

木瓜芝麻羹

木瓜芝麻羹,味道香甜,既可以补充营养又可滋润皮肤,究竟此羹的具体做法和功效是什么呢?跟着小编一起来了解一下吧。

木瓜芝麻羹所需材料

主要食材
  • 木瓜 ( 20克 )
  • 熟芝麻 ( 少许 )
  • 大米 ( 80克 )
辅助佐料
  • ( 2克 )
  • ( 少许 )

木瓜芝麻羹的做法

1大米泡发洗净;木瓜去皮洗净,切小块;葱洗净,切花。

2锅置火上,注入水,加入大米,煮至熟后,加入木瓜同煮。

3用小火煮至呈浓稠状时,调入盐,撒上葱花、熟芝麻即可。

木瓜芝麻羹的功效与作用

1木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。

2芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4木瓜芝麻羹此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆