胡萝卜大骨汤
胡萝卜特有的香味融汇着肉香味，在这个季节喝起来特别的畅快，这道菜非常适合上班族，亚健康人群喝，这道菜制作特别快，而且营养也很全面，淡淡的玉米、胡萝卜清香，还有大骨的骨髓可以吸，极其诱人！
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白
- 食疗功效：
补中益气、养血健骨
- 适宜人群：
适宜脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、水肿等患者食用
- 禁忌人群：
感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食
胡萝卜大骨汤所需材料
主要食材
- 排骨 ( 100克 )
- 胡萝卜 ( 100克 )
辅助佐料
- 玉米 ( 250克 )
- 盐 ( 5克 )
- 花生 ( 50克 )
- 枸杞 ( 15克 )
胡萝卜大骨汤的做法
1玉米洗净切段；胡萝卜洗净切块；分别焯水。
2排骨洗净切块，入碗撒盐腌渍片刻，汆水；花生、枸杞子洗净。
3砂锅放适量水，少沸腾后倒入全部原材料，煮沸后转慢火煲2小时，加盐调味即可。
胡萝卜大骨汤的功效与作用
1胡萝卜可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常。
2猪骨题能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育。
3胡萝卜大骨汤具有润肠排毒、降糖明目、健脑强身、补中益气、养血健骨等功效。
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