凉薯莴笋粥

1清热解暑凉薯中含有大量的水分，能补充碳水化合物，夏天食用能达到清热解暑的功效。

2防治贫血莴笋中含有多种维生素和矿物质，其中铁元素含量较多，能够预防缺铁性贫血。

3润肠通便白菜中含有大量的纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防因大便干燥而致的便秘。

4强身健体、清热去火凉薯莴笋粥具有清热解暑、润肠通便、防治贫血、促进发育等功效，有益于身体健康及宝宝的成长发育。