燕窝含有丰富的天然营养素和矿物质,很容易被人体所吸收,是滋阴润肺、补虚、美容的佳品,南杏仁又称甜杏仁,具有润肺止咳的功效,在干燥的秋冬季喝上一碗燕窝杏仁粥,既能润肺止咳,又能滋润皮肤。
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁
补肺养阴、止咳化痰、美容养颜
一般人群皆可食用,尤其适合病愈体弱者、哮喘患者、阴虚体质者
1大米泡发洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,用温水漂洗干净。
2大米倒入清水煮至米粒开花。
3待粥浓稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。
1燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。
2南杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4燕窝杏仁粥此粥具有补肺养阴、止咳化痰、美容护肤、润肠通便、健脾养胃的功效。