葡萄干味甜可口,含有葡萄糖,极易被人体吸收,同时还含有多种维生素和矿物质。将葡萄干与糙米一起煮成粥,适量食用,能帮助消化,和胃健脾,对身体大有益处。
蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、葡萄糖、果糖、酒石酸、钙、钾、磷、铁
补益虚损、润肠通便、增强抵抗力
一般人群即可食用
糖尿病患者慎食
1锅中加入约800克清水烧开,将洗好的糙米倒入锅中。
2把洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,上盖,小火煮40分钟。
3在锅中放冰糖煮至完全溶化,加水淀粉勾芡即可。
1葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。
2糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。
3葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。