侧睡真会长皱纹吗 揭秘哪些你不知道的养生睡姿

侧着睡真易长皱纹吗

1侧着睡有助预防老年痴呆

近日，刊登在《神经科学杂志》上的一篇研究报告说，来自纽约州立石溪大学的科学家们，利用动态增强的磁共振成像技术，对大脑中的淋巴途径进行成像，结果发现，侧卧的睡姿，或许是有效清除大脑废物的最佳姿势。

大脑中的淋巴途径是一种复杂的系统，可以帮助清理大脑中的废物及其他有害的化学物质。

研究者说，相比趴着或躺着睡觉的姿势而言，淋巴系统在侧卧睡姿中的表现最为有效，或许可以更加有效地移除大脑中的废物。而且这种睡姿也被证明，可以有效地帮助个体降低患阿尔兹海默氏症、帕金森疾病及其他神经变性疾病的风险。