侧睡真会长皱纹吗 揭秘哪些你不知道的养生睡姿

2右侧卧有利吸进更多的氧

侧卧，是最常见的睡姿。对全美2,000多人的一项调查发现，有57%的人以侧卧入睡。

侧卧又有左侧右侧之分，哪种侧更好呢？

从生理学的观点看，右侧卧是比较科学的。

右侧卧，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。

同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

而且，右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%。

“空气吸入量所占百分比”与“血流量所占百分比”相比，右侧卧时较为接近，左侧卧时相差较大，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看，右侧卧优于左侧卧！