早晨做错5件事最毁健康 错过早晨的太阳

　　为堵车而大发脾气

　　随着无休止的塞车、生活和工作压力的加大，路怒症已经不是什么新鲜词了。根据瑞典一项研究显示，如果你在上班路上为堵车而大发脾气，不但会使你那天早上的心情不好，也会使你的整体生活品质下降。通常而言，你对每天交通状况的感觉，不论好坏，都会影响到你的整体幸福感。

　　健康提醒

　　每天的通勤时间对你的生活具有重要的影响，因为它是你为即将到来的一天所做的冲刺准备，也是家庭和工作生活之间的缓冲区域。因此，记得在上下班路上保持愉快的心情。

　　光脚下床

　　很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，这样不利于健康。脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。

　　早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。因此，早起应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上袜子。

　　喝凉白开水

　　早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。

　　喝咖啡

　　很多人早起后喝杯咖啡提神，然而专家表示，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。