养生心得

• 走路常犯这八个错误 怎么走路才正确

  走路是我们每天都做的事情，然而，这件我们迈开双腿就能完成的简单事，你还真不一定能做对。专家指出，走路是个技术活，从在哪儿走、到怎么走、走多长时间都有一定的讲究，下面专家教……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 走路的方法
• 养生遵循“10”原则效果翻倍 防病提前“10”岁

  俗话说，十年为一代，我们的身心每过10年也会发生不少变化，适应这些变化，并遵循以下几个原则，能让养生效果事半功倍，下面就跟小编一起来看看吧。心态年轻10岁我老了，没用了、我成……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 养生的秘诀
• 24小时最佳喝水时间表 第一杯水6:30排毒养颜

  喝水对于我们每个人来说，是每天里最最重要的一件事情，水是仅次于氧气的重要物质。所以我们每天都要注意多喝水，那么大家知道哪些时间最需要喝水吗?下面小编就为大家介绍最佳喝水时间表，值得大家收藏，赶紧来看看吧。在每个成人体内，60%的质量是水。而儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 最佳喝水时间表
• 这四个信号或是胃病开始癌变 一定要警惕！

  日常生活中，腹痛是在临床上是内科疾病的一种常见症状，很多疾病都可能引起肚子痛，因胃病引起的疼痛也因胃病种类的不同而不一样，大家要警惕，这可能是胃病开始癌变的信号，千万不可忽视，那么胃病开始癌变的信号有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下吧。胃病开始癌变的四个信号凡年龄在40岁以上的胃溃疡病人，溃疡病症状在不明因素下骤然发生了明显的改变，原来治疗效果较好的药物，突然出现治疗效果不佳，病人出现原因不明的低热，一般体温在38摄氏度以下，这可能是恶性病变的预警信号。信号一：疼痛性质的改变。胃溃疡为饱餐痛，疼痛在饭后...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 胃癌的症状
• 六把“杀猪刀”加剧衰老 甜食吃太多

  衰老是我们每个人必经的过程，很多人总是过分的担忧自己会变衰老，却忽视了这是自然法则，更多的人是用错误的生活习惯加快了衰老到来的脚步。那大家就要疑问了，哪些做法会加剧衰老的……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 衰老的原因
• 这五类人千万别生吃大蒜 炒菜时如何放蒜更健康

  蒜作为常用蔬菜和调味，当然是适合大部分人日常食用了，尤其对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。但是，如果你有眼疾，或患有癌症，或患有肝病，或腹泻，那就不能忙不生吃大蒜了。下面就一起来看看哪些人不能生吃大蒜和炒菜时如何放蒜更健康。五类人不宜生吃大蒜一、眼病患者古人说：蒜治百病唯害一目。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说荤辛害目，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。二、虚弱...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 想要长寿每天必做这7件事 为你换来大健康

  日常生活中，人们每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，这样长期下来，很容易积聚成大病，大家一定……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 长寿的秘诀
• 这些东西千万别带回家 会危害我们的健康

  日常生活中，很多人喜欢给家里添一些花花草草，能够起到装饰房屋看起来漂亮又美观的作用，又能够净化空气，是家中装修装饰的好帮手，但是，大家知道吗，并不是所有的植物都可以放在家……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 干吞药片带来5大致命危害 引起呕吐伤害肾脏

  生活中，不少人因为着急而干吞药片，殊不知，这一个小小细节竟给我们生命带来危险，大家可要警惕了，下面就一起来看看干吞药片的危害有哪些。临床上，我曾遇到这样一个案例：一位司机因头痛到药店买了一瓶止痛药，由于心急，他一边开车一边把两片药干吞下去，当时就感觉食管很难受。到了晚上，他感到胸口发闷、疼痛，吞咽口水都很疼。第二天早上，他连粥都很难喝下去了，赶忙到医院就诊。医生经过检查，诊断其为食管炎。药物起效慢。人体食管有三处生理性狭窄，当食物、药物经过时容易滞留，或需更长时间才能到达胃肠道。吃药片时喝水，能帮助其更快...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 干吞药片的危害
• 日常保护好这条“生命道” 保你轻松长命百岁

  咽喉，是我们身体之中最为重要的一个部位，甚至可以说咽喉，是支撑起我们生命的栈道，而我们只有在日常生活之中保护好咽喉，才可以让我们的身体因为健康的咽喉而健康起来，让我们的生……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识