中老年

• 老人秋季如何防燥去秋乏

  夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，这些症状在老人身上尤为显著，那么在秋季老人该如何进行调理，去除秋乏防秋燥呢?下面一……...

  发布日期：12-17 　　标签：老年人 秋季 保健 如何 去秋乏 防燥
• 老人护腰九大秘籍 避免腰部疾患的发生

  现在秋季已经接近尾声，马上就要进入冬季了，气温下降，天气寒冷，老年人朋友的关节最容易出现问题，腰部是身体的重要部位，也是一个比较脆弱的部位，秋冬时节老年人朋友一定要做……...

  发布日期：12-17 　　标签：老人 保健 护腰 秘籍
• 导致老人失眠的元凶

  现实生活中，不少失眠患者躺在床上难以入眠，而在不该睡的时候能睡着，如在开会时很快睡着。其原因是，他们在该睡的时候习惯于焦虑发愁，导致条件反射性的唤醒和失眠;而在不该睡……...

  发布日期：12-17 　　标签：老人 保健 养生 失眠 原因
• 老年人延缓听力下降 多吃三类食物

  椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行……...

  发布日期：12-17 　　标签：老年人 吃什么 延缓 听力 下降
• 老年人如何吃肉更健康

  老年人由于消化功能逐渐下降，不能吃太多的大鱼大肉，但是动物肉类中有多种人体不可缺少的营养物质，所以老年人只要讲究方法还是可以满足自己的食欲的，老人该如何吃肉呢?……...

  发布日期：12-17 　　标签：老年人 保健 养生 吃肉 要 注意 什么
• 老人养生谨防九个生活误区

  人活大半辈子到了晚年时候，身体就会出现各种各样的问题。所以出门时候，要多加注意才是。老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的……...

  发布日期：12-17 　　标签：老人 养生 谨防 这些 常见 生活 误区
• 老人早上吃姜延年益寿

  有句古话是这样说的“早上吃姜，胜过喝参汤”，可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾……...

  发布日期：12-17 　　标签：老年人 保健 养生 早上 吃姜 延寿
• 11种食物可提高老人睡眠

  在老年生活当中，相信比较困扰老人的一个问题就是失眠、睡眠质量不好了。为此，很多老人都会选择吃些安眠药。其实，安眠药的危害很大，老人不宜常服用。而若想健康的调整失眠状态……...

  发布日期：12-17 　　标签：老人 保健 提高 睡眠 吃什么
• 老人养生保健 五谷杂粮健康又省钱

  很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且，可能很多人都不了解，我们经常接触的五谷杂粮就……...

  发布日期：12-17 　　标签：老人 养生 保健 多吃 五谷杂粮
• 老人疏通血管的食物有哪些

  我们很多老人都是有一些慢性变的，其实很多的老人疾病都是因为血液流动不畅引起的，所以我们老人要没事多吃一些疏通血管的食物的，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助老人疏通血……...

  发布日期：12-17 　　标签：老人 保健 饮食 疏通血管 食物