木耳白菜片
木耳白菜片能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，木耳白菜片含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，多吃木耳白菜片能增强免疫力，让身体更健康。
- 营养价值：
维生素C、维生素E、维生素K
- 食疗功效：
清热解毒、润肺止咳、减肥排毒、润肠
- 适宜人群：
一般人群均可食用，特别是血栓症、动脉硬化、冠心病患者更易食用。
- 禁忌人群：
腹泻者患者不宜食用。
木耳白菜片所需材料
主要食材
- 黑木耳 ( 200克 )
- 白菜 ( 200克 )
木耳白菜片的做法
1黑木耳充分泡发，摘去木耳蒂，洗净后撕成小朵；白菜摘成片，洗净后切成小块。
2锅上火，放油烧热，下乳葱花爆香，放入黑木耳、白菜片翻炒至将熟；
3最后在锅中加入盐、醋、生抽、味精调味炒匀即可。
木耳白菜片的功效与作用
1木耳膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，加速肠道脂肪的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
2白菜富含极多的膳食纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，更能防治便秘。
3木耳白菜片木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
榨菜拌豆腐
银杏炒鲜虾
香菇素鸡炒肉
胡萝卜炒腰片
风味鱼丸
草菇焖土豆
黄花菜炒金针菇
香菇蒸带鱼
党参
羊肚
鹿茸
鱼肚
白菜
燕麦
当归
海蜇
蜂蜜