|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 核桃仁拌韭菜

核桃仁拌韭菜

核桃仁作为凉菜是非常合适的,并且和韭菜拌在一起别有一番味道,感兴趣的朋友不妨跟着小编一起制作这道营养又美味的菜肴哦。

核桃仁拌韭菜所需材料

主要食材
  • 核桃仁 ( 300克 )
  • 韭菜 ( 150克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 5克 )
  • 白醋 ( 2毫升 )
  • ( 3克 )
  • 香油 ( 3毫升 )

核桃仁拌韭菜的做法

1韭菜洗净,炒熟,切段。

2锅内放入油,待油烧至五成热,下入核桃仁炸成浅黄色捞出。

3在另一只碗中放入韭菜、白糖、白醋、盐、香油拌匀,和核桃仁一起装盘即成。

核桃仁拌韭菜的功效与作用

1核桃仁具有滋补肝肾、强健筋骨、健脑益智、润燥滑肠、增强免疫力的功效。

2韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒的功效。

3核桃仁拌韭菜此菜具有润肠通便、健脑益智、强身健体、滋补肝肾、增强免疫力的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆