养生心得

• 这些食物千万不能放冰箱里 小心危害身体健康

  夏季天气炎热，冰箱是夏季必不可少的，人们总习惯把所有的食物都贮存在冰箱里，其实冰箱只是食品的保鲜箱，而不是保险箱，有一些食物是不宜放进冰箱里的，让我们一起来了解下吧。1、……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 哪些食物不能放冰箱
• 端午节健康饮食九原则 饮食宜清淡温和

  端午节是我国的传统节日，端午节小长假就要来了，在小长假里，我们如何保健身体呢?当假期到来的时候，很多人会出现暴饮暴食的现象，那么今天小编就通过端午节日，向大家介绍怎样健康……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 端午节
• 六种冰箱中最不健康的食品 你家有几种?

  现在正值夏季，天气炎热，很多人喜欢吃冰凉的食物来解暑，于是冰箱塞满了食物，但是大家知道吗，有些食物是不健康的，看看下面六种冰箱中最不健康的食品，你家有几种?赶紧撤了吧。甜饮料。比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料赶走，换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生健康的抗氧化物。酒精饮品。酒精危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒，注意要适度哦。加工...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 身体出现五症状当心大病　脸上出现黑眼圈

  亚健康是一种临界状态，它并没有明显的病症，因此很容易被我们所忽略。但是我们可以通过一些症状来提前防治，那么你知道有哪些状态透露着健康的秘密吗?当你出现以下这五个状态时，要……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 吃完粽子打嗝不止怎么办? 小秘诀教你健康吃粽子

  吃完粽子打嗝不止怎么办?端午节的到来说明一个小长假又要来了，在小长假里，相信大伙近期多多少少都吃了不少粽子了吧，或者很多朋友家里也动手自己包粽子准备过节了，不知道大家有没有过吃完粽子打嗝不止的现象，那么打嗝不止应该怎么办呢?端午节养生要记住以下这些方法哦。吃完粽子打嗝不止怎么办?前几天小编吃完一个粽子之后，还来不及回味粽子的美味，就接二连三的打嗝，又尴尬又难受，一下子竟不知该如何是好，仔细查阅了资料，原来打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 端午节 吃完粽子打嗝不止怎么办
• 这5种水果不吃皮等于白吃 葡萄皮降血脂

  现在正值夏季，各种时令水果纷纷上市，大家都知道吃水果有益身体健康，人们喜欢吃很多的水果来补充营养。很多人吃水果是不吃皮的，但是，你知道吗?有些水果皮是要吃的，而且它富含了很多的营养元素，有很好的健康疗效。下面这些水果一定要吃皮，有奇效哟。葡萄皮降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。黄瓜皮能排毒黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 水果皮的功效
• 养生警惕 早上这样起床让你少活十年

  其实睡眠质量是否好坏也并不完全取决于睡前，往往很多人忽视了醒来的方式，就会导致体内疾病滋生，从而伤害自己的身体健康。通常各位是怎么醒来的呢?是一觉睡到自然醒还是睡梦中被闹……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 八个小绝招轻松防癌 干家务降低乳癌风险

  癌症威胁着我们的生命，在日常生活中，如何防癌成为人们最关注的话题之一，那么该如何防癌呢?防癌方法有哪些呢?下面小编教大家几个防癌小妙招，不花钱不求医轻松防癌。干家务降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 如何防癌
• 睡觉流口水是怎么回事 五种疾病是罪魁祸首

  睡觉流口水是怎么回事?很多人以为只有小孩才会睡觉流口水，其实成年人也会。专家表示，正常情况下，成年人睡着后不会流口水，如果出现流口水的情况，则可能是某些疾病的信号。家介绍，成年人睡觉流口水的原因可大致分为以下几种，下面一起来了解一下。一是口腔炎症。一方面口腔内的炎症会促进唾液分泌，另外可引起疼痛，从而容易流口水，经治疗后流口水的情形会自动消失。二是因疲劳、用脑过度或服用某些药物后，引起植物神经紊乱，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 睡觉流口水是怎么回事
• 夏季这样喝水百病不生 一杯白开水功效这么好

  喝水是每个人每天都会重复多遍的活动，喝水的好处也是我们多次强调的。合理的喝水方式不仅仅可以给身体补充足够的水分，还能起到帮身体排毒的作用。本君今天不想强调喝水的重要性，也……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 白开水的功效